In diesem Artikel werde ich über das, was Sie schnell tun müssen, um das Gewicht zu verlieren und gewinnen die Energie, sicher und schnell, sehr schnell, weil der Sommer steht vor der Tür sprechen. Also werde ich nur noch, Ihnen zu sagen, was zu tun. Die Gründe und weitere Details, wie in anderen Artikeln werden.
Also, um schnell an Gewicht und gewinnen Energie schnell verlieren und wollen es sicher, ich werde Ihnen sieben Wege, dieses Recht jetzt tun!
Das erste, was ich möchte, dass Sie zu tun ist, stoppen Vergiftung Ihres Körpers. Das heißt, Sie sind in Sachen setzen, die Säure, um sie aufzubrechen erfordert. Sie möchten nicht in Sachen, die Säuren zu brechen, in Ihrem Körper benötigt gestellt. Sie wollen nicht Säuren im Körper überhaupt, weil die Zellen auf Fett in die Zellen aus der Säure schützen halten zu starten. Also müssen wir der Säure loszuwerden.
Wir müssen aufhören, es zu neutralisieren und was in Ihrem System zu kaufen. Die erste ist, dass wir die Vergiftung unseres Körpers mit Säure zu stoppen, und wir müssen damit aufhören, verringern oder beseitigen die folgenden Dinge: tierische Erzeugnisse, Milch, Zucker, Mehl, schlechte Fette, Diät-Cola (ja, Diet Coke) , Koffein (ja ich weiß, Starbucks), haben wir damit sofort beseitigen, wenn wir das Gewicht und gewinnen Energie schnell verlieren wollen.
Die zweite Sache ist, dass wir tun, ist unser Körper wie ein Feuerwehrmann Hydrat brauchen! Wir müssen damit beginnen, Wasser in unserem Körper wie wir versuchen, ein Feuer. Trinken Sie die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen. Wenn Sie wiegen 160 £. trinken 80 Unzen Wasser pro Tag! Der beste Weg das zu tun, ist mit ein wenig Zitrone drin.
Drittens ist: tief durchatmen! Erfahren Sie, wie tief zu atmen, das heißt, statt nur Atmung, wo Du dich halten Sie Ihre Brust davon, ich will dich heraus zu haften Ihrem Magen, wie dieser. Es gibt ein weiteres Drittel der Lunge, die durch das Zwerchfell bedeckt ist. Wenn Sie nicht wollen, dass Sie nicht eine vollständige Atem. Tun Sie dies 10 Atemzüge davon 3-mal pro Tag in einem 1-4-2 zu zählen. Wenn Sie sich zu atmen in 4 Sekunden. halten es für 4-mal, was ist 16 sek. und dann ausatmen für 8 sek. Führen Sie eine 1-4-2: 4 sek. in, 16 sek. gehalten, dann 8 sek. Atmen Sie es aus.
Die vierte, was ich möchte Sie zu tun ist alkalisieren Ihren Körper. Wir müssen die Säuren im Körper neutralisieren sind, und hoffentlich sind wir nicht setzen in mehr als Säuren sind schon da, so wollen wir die Säuren, die sich bereits in Ihrem Körper alkalisiert und essen Alkalisierungsmittel Lebensmitteln, die nicht verlassen funktioniert ein Säure Asche in den Körper. Dinge wie Avocados sind alkalisch Art Lebensmittel. Avocados, Grapefruit, Mandeln, Zitrone, Gemüse, Nahrungsmittel, die lebendig sind.
Fünf, wollen wir eine Menge Wasser-Gehalt essen, Alkalisierungsmittel Lebensmitteln, die arm sind in Zucker. Wir wollen viel Salat, Gurken, Sellerie, Blumenkohl, Spinat, Tomaten, Avocados essen. Ich esse 2 Avocados für ein Tag!
Nummer sechs ist, dass wir einige gute Fett zu bekommen, ist wieder Avocado, wo Sie diese gute Fett bekommen möchten. Mach dir keine Sorgen der Fettgehalt in Avocados, ist es gut für Sie und auch Ihren Appetit zu unterdrücken. Also, wenn ich für eine gute Fett bekomme ich es aus Mandeln, Sesam, Udo's Omega-3 & Omega-6-Öle, Avocados und gehen.
Nummer sieben, etwas aufzupeppen! Wenn ich meine Avocados verwende ich mit ihnen machen Guacamole. Ich hinzufügen, Tomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Zitrone, Limette &. Es ist genial! Ich werde es mit Bio-Mais-Chips aus dem Whole Foods Laden essen. Sie sind mit Sonnenblumenöl und Salz Ostsee gemacht werden, sowohl, was ich empfehlen.
Und hier ist Bonus für Sie, so dass ich denke, dass macht Zusatzzahl 8. Keep it real, halten Sie es ausgewogen! Wenn Sie dies für 95% der Ernährung, 95% von dem, was Sie tun und essen in den Tag und in Ihrer Monat, dann für die anderen 5% Sie Cold Stone Creamery gehen kann und erhalten ein "wie-es" Tasse Kuchenteig Eis, denen mein Favorit, was zu tun ist! Seit etwa 6 oder 8 beißt es viel für mich, frage ich sie für die "kiddid-cup" Größe. Ich tue dies einmal pro Woche, und obwohl ich Milchprodukte sind schwer zu verdauen und schaffen Säuren im Körper wissen, ist dies ein kleiner Teil meiner Ernährung.
Aber weil der Rest der Ernährung, wird Ihr Körper in der Lage, Fett, das rund um Ihre Zellen ist, sie von allen dieser Säure schützen Freigabe, und Sie werden 5, 10, 15, 20 zu verlieren, habe ich endlich ein Plateau bei 25 £ weil ich habe meinen idealen Taillenumfang durch den Verlust 25 Pfund, und wir sprechen alle über dies und mehr auf andere Artikel und Videos.
Gotta go, herzlich willkommen auf Sommer! Geh und lebe mit Energie!
