Eine der Hauptursachen für Herzerkrankungen ist heute Übergewicht, aber die meisten von uns landen zu müssen auf unsere Ärzte verlassen, lassen Sie uns wissen, was unsere Body-Mass-Index ist. In diesem Artikel werde ich Ihnen zeigen, wie Sie Ihren Body Mass Index, sowie das Durchführen Formeln um herauszufinden, was wäre Ihr normales Gewicht für Ihre Größe zu identifizieren.
Leider ist die Berechnung des BMI ein wenig kompliziert. Dies liegt daran, wie wir dreidimensionale Wesen, unsere Größe und unser Idealgewicht nicht Skala nach einem einheitlichen Verhältnis sind. Vielmehr als unsere Höhe steigt, unser Idealgewicht tatsächlich Plätzen. So zum Beispiel jemand das 1,5-fache der Höhe von jemand anderem hätte eine Idee, das 2,5-fache des anderen Idealgewicht.
Body Mass Index wurde in das metrische System entwickelt, also werde ich diese Berechnung erste gebe, da es eine viel einfachere Formel ist. Die Formel lautet wie folgt
BMI = Körpergröße (in Metern) / Gewicht (in Kilogramm) squared
Sie müssen nur teilen Sie Ihre Höhe durch das Quadrat der Ihr Gewicht. Leicht genug. Für diejenigen, die die kaiserliche oder amerikanische System, muss eine andere Nummer zu haben, um für die verschiedenen System zu korrigieren:
BMI = (Körpergröße (in cm) * 703) / Gewicht (in Pfund) im Quadrat
Also, für dieses System, multiplizieren Sie Ihre Körpergröße von 703, und dann teilen sie durch das Quadrat der Ihr Gewicht. Fünf Meter ist 60 Zoll und Six feet ist 72 Zoll, ob das hilft mit der ersten Berechnung.
Schließlich werde ich Ihnen zeigen, wie zu berechnen, was Gewicht, das Sie zu erreichen, um normales Gewicht erreichen müssen. Der BMI-Index, nach dem US National Institute of Health hat die folgenden Kategorien. Wenn Sie einen BMI von weniger als 18,5, sind Sie untergewichtig. Wenn Sie einen zwischen 18,5 bis 24,9, Sie haben Normalgewicht. Wenn Sie 25 bis 29,9 haben, Sie übergewichtig sind, und wenn Ihr BMI 30 oder mehr, sind Sie fettleibig.
Die Formel ist hier komplizierter, aber man kann herausfinden, was Ihr Zielgewicht werden soll, wenn eine Diät. Hier ist, wie es aussieht:
Tor Gewicht in Pfund = die Wurzel aus ((Höhe (in Zoll) * 703) / 24,9)
Also, was Sie wollen Ihren BMI zu sein, nur in dieser Zahl 24,9 oben tauschen. Das wird Ihnen sagen, welches Gewicht sollten Sie versuchen, zu erreichen, um zur normalen Gewicht bekommen.
Während Sie noch zu Ihrem Arzt über Ihr Gewicht sprechen sollten, werden diese Formeln können Sie Ihren aktuellen BMI von Tag zu Tag zu berechnen.
