Was wäre, wenn Sie Gewicht einfach durch den Verzehr von Nahrung mehr zu verlieren, wäre, die Ihnen gefallen? Nun, der durchschnittlichen Ernährung zur Gewichtsreduktion Plan draußen ist dazu verurteilt, wegen der zwei grundsätzliche Probleme scheitern.
Das erste Problem ist, dass eine Einschränkung des Lebensmittel-, Körper Nahrung benötigt, um Funktion und Beschränkung und leugnen Essen, Ihren Körper über einen kurzen Zeitraum wird sicher zu ermutigen Sie zu viel zu essen, sobald die Diät vorbei ist.
Das zweite Problem ist, dass Kalorienreduktion durch eine Verringerung der Menge der Lebensmittel, die Sie essen in der Regel Kraft Ihren Körper in Besitz zu, dass viel mehr auf Ihre Fettreserven, wie Sie Ihren Körper geht in den "Hunger-Modus". Dadurch wird es äußerst schwierig, Fett zu verlieren und die meisten Menschen eher früher als später aufgeben in Frustration und Enttäuschung.
Wie können wir also, Gewicht zu verlieren, indem sie essen mehr? Nun zunächst einmal, wenn eine Diät oder Gewichtsverlust-Programm garantiert Ihnen, Gewicht zu verlieren, indem sie essen, was Sie wollen mit Eiscreme und Schokolade Kuchen, dann sollten Sie die Diät-Plan unten als sehr verdächtig setzen. Sie können Gewicht verlieren durch den Verzehr von mehr aber man kann nicht alle essen und alles, was Sie wollen, die einfach nicht klug ist, gelinde gesagt.
Die Art der Lebensmittel, die Sie in der Lage sein, mehr zu essen wird, ist der Schlüssel zum Erfolg des Programms. Sie müssen aufgeben fettreiche, stark raffinierte, hohe Zucker, hoch verarbeitete Lebensmittel. Sie müssen diese mit hoher Ballaststoffgehalt pflanzlichen Lebensmitteln zu ersetzen. Diese Lebensmittel sind viel mehr in der Masse und Gewicht bu viel weniger Kalorien, so auch wenn Sie essen mehr Lebensmittel, die Lebensmittel enthalten viel weniger Fett und Kalorien, und dies ist der Schlüssel zum Gewichtsverlust Programm.
Nahrungsmittel wie Obst, Gemüse, Salate, Hülsenfrüchte, Tofu, Naturreis und Vollkornprodukte reich an Ballaststoffen, aber arm an Kalorien sind, das sind die Lebensmittel, die Sie in Hülle und Fülle haben kann. Diese Nahrungsmittel Ihren Stoffwechsel und Ihr Körper wird effizienter bei der Fettverbrennung.
Der andere wichtige Punkt ist, dass Sie kleinere Portionen, aber häufiger essen, wie mindestens 5 Mal pro Tag wünschen. So schützen Sie sich jemals zu hungrig, dass Sie zu einem beliebigen Standort zu viel essen zu verhindern. So häufig kleinere Mahlzeiten, und ich bin nicht dabei über Serpentinen auf Junk-Food.
