Wenn Sie suchen, auf einfache Weise, Gewicht zu verlieren und haben viel Spaß ein sozialisieren gleichzeitig, nicht stecken sich in Sie den iPod in der Turnhalle, und führen Sie starrt auf einen Spiegel, finden Sie Ihren lokalen Club und Golf spielen! Dieser Sport wird immer mehr die erste Wahl für Profis, die zum Verweilen trimmen, sondern Spaß haben zugleich wollen. Der Gedanke, zusammengekauert in einem Raum von schwitzenden Sportler nicht auf die offenen Feldern und frischer Luft bei Ihrem örtlichen Golfplatz zu vergleichen.
Wenn Sie eine vollständige Runde Golf, 18 Löcher, und die durchschnittliche Entfernung für die gesamte Golfplatz ist ungefähr 6000 Meter zu spielen, müssten Sie ging um rund 2 Meilen pro Stunde im Durchschnitt für etwa 5 Meilen, werden Sie aus haben fast 700 verbrannt Kalorien. Und das beinhaltet nicht die Kalorien zu verbrennen, wenn Sie den Golfschläger schwingen, bücken, um Platz oder den Ball aufnehmen und tragen oder ziehen Sie Ihre Vereine auch.
Also auch wenn Golf scheint ein ziemlich leicht, langsam Sport, wenn du spielst, bist du eigentlich Gewicht zu verlieren. Die meisten professionellen Spieler arbeiten in der Turnhalle zu, um zur Verbesserung ihrer Muskeltonus, was zu einer größeren Entfernungen von ihren Schwung führt und auch weniger Ermüdung durch die Zeit haben sie ging den gesamten Kurs, aber wenn man 18 Löcher alle paar Wochen spielen, werden Sie auch auf Ihrem Weg zu halten trimmen.
Während Sie auf dem Golfplatz, stellen Sie sicher, nehmen etwas Wasser mit Ihnen und etwas Energie Lebensmitteln wie Getreide, Nudeln oder einen Müsliriegel. Keeping hydratisiert wird Ihnen helfen, wachsam bleiben und halten auch die Wärme ab. Die Kornkammer Essen wird langsam freigesetzt werden, so dass Sie genügend Energie, um den vollen Satz von Löchern, ohne sich zu müde zu spielen.
Also das nächste Mal sehen, wie Menschen auf den Golfplatz, wie Sie auf Ihrem Weg in die Turnhalle vorbei fahren, denken Sie noch einmal darüber, wie fit sie und schauen, wie viel Spaß sie alle mit. Sie könnten das gleiche wie sie zu erreichen und steigen an der frischen Luft, lernen eine neue Sportart, neue Freunde und entdecken Sie ein schlanker und gesünder Sie.
