Eine gemeinsame Bemerkung zur Gewichtszunahme zu rechtfertigen ist für ein zu behaupten, dass sie einen langsamen Stoffwechsel haben und obwohl sie nicht essen viel Nahrung sie immer noch schaffen, zu viel Körperfett speichern und später gewinnen mehr und mehr Gewicht.
Die Leute sind oft ganz überrascht zu entdecken, die, obwohl mit einem langsamen Stoffwechsel nicht in der Theorie existiert, ist es sehr selten und nicht als ein Faktor überhaupt für einen Beitrag zu Gewicht / Fett zu gewinnen. Studien haben klar, dass adipöse und übergewichtige Menschen haben tatsächlich eine höhere Stoffwechselrate und brennen sogar mehr Kalorien im Ruhezustand als schlanke Menschen gezeigt! Dies ist darauf zurückzuführen offensichtlich auf den Körper haben, um mit viel mehr Masse zu verhandeln, um richtig funktionieren, aber selbst wenn Körpermasse berücksichtigt wird, gibt es noch keinen Unterschied in der Stoffwechselrate Menschen übergewichtigen Menschen und schlanke Menschen.
Also, warum Menschen auf viele Gewicht trotz nicht sehr viel essen bringen? Nun erstens ist es üblich, für adipöse Menschen unter-schätzen die Menge an Energie sie verbrauchen jeden Tag. Wenn ich meine Kunden fragen schwerer zu notieren, was sie essen und trinken jeden Tag, sie sind oft auf die Menge an Kalorien verbrauchen sie überrascht.
Die wichtigsten Gründe, warum Menschen gewinnen Fett / Gewicht ist wegen der Genetik, zu viel Energie, der Mangel an regelmäßiger körperlicher Bewegung, Medikamente, Stress, emotionale essen, und Medikamente. Ihr Stoffwechsel ist in der Tat, während Sie altern fallen aber dies ist aufgrund verlieren mageren Muskelgewebe, die Ihre Stoffwechselrate, weshalb Widerstand oder Krafttraining sehr wirksam ist, um so mehr, als Herz-Kreislauf-Training, für das Brennen von Körperfett erhöht.
Suchen Sie nicht nach Gründen, warum Sie kann Fettspeicherung / Gewicht, aufzustehen und etwas zu tun etwas Positives zu erfahren. Alles ist möglich, es hängt alles von Ihrer Entschlossenheit, Lust und Einstellung.
