Eine Sache zu erinnern ist, dass solche Diätpläne wird nur funktionieren, wenn sie mit Disziplin eingehalten werden. Low-Carb-Diät kann in der frühen Gewichtsabnahme zu helfen, aber es ist sicher nicht eine Option, wenn Sie denken, um den Gewichtsverlust über einen längeren Zeitraum aufrecht zu erhalten.
Viele Experten glauben, dass Low-Carb-Diät nicht wert ist, zu folgen. In der Tat solche Ernährung kann dazu neigen, die den Cholesterinspiegel erhöhen, da er nicht auch Eiweiß und fetthaltigen Lebensmitteln. Foods muss die richtige Menge an Kohlenhydraten enthalten, Eiweiß und Fett, dass das Risiko des schlechten Cholesterins im Körper reduzieren können. Auf diese Weise das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfall wird herabkommen.
Diese Diät ist der Verzehr von Vollkornprodukten, die zu einer Erhöhung des Blutdrucks führen kann. Die Diät fehlen auch ausreichende Zufuhr von Calcium was zu Osteoporose. Frauen, die Calcium-Mangel Problem haben, sind eher von Menstruationsbeschwerden leiden.
Diese Diäten kann nicht der richtige Satz sein, weil sie einige gesundheitliche Probleme wie Durchfall, Verstopfung und Kopfschmerzen führen kann. Sie können auch psychische Probleme wie Erhöhung Reizbarkeit und Schlaflosigkeit. Zu Ihrer Überraschung werden Sie feststellen, dass Sie Gewicht verlieren, anstatt einige gewonnen.
Diese Diäten definitiv die Menge der Lebensmittel, die Sie konsumieren können. Leider ist aufgrund geringerer Nahrungsaufnahme Sie können einige psychische Probleme sowie zu entwickeln. Einige Nahrungsmittel, die reich an Kohlenhydraten sind auch enthalten wichtige Nährstoffe. Die Begrenzung solcher Lebensmittel können auch die lebenswichtigen Nährstoffe.
Diese Diät wie der Name andeutet beinhaltet hohe Proteine. Aber zu viel Protein wird nicht, Gutes zu tun, um Ihre Gesundheit. Es kann eine Menge Stress auf Ihre Nieren legen, um das überschüssige Abfallprodukte des Proteins zu entfernen. Low-Carb-Diät in der Regel fehlt Faser wodurch Ihre Chance für die Entwicklung einer Krebserkrankung in den Verdauungstrakt und anderen Darmerkrankungen.
So ist es besser, eine Ernährung, die richtige Menge an Kohlenhydraten gut anstatt einfach, sie zu vermeiden wählen.
