Um zu wissen, wie Sie Ihren Oberschenkeln Fett schlank, müssen Sie zunächst wissen, die Gründe, die aus den Oberschenkeln Fett haben. Sobald Sie die Gründe hinter den dicken Oberschenkeln wissen, können Sie auf einfache Weise zu transformieren, dass die Oberschenkel in einer schlanken und Skulpturen ein.
Wenn Sie denken, dass Fett ist ein Feind von dir in all seinen Formen, dann sind Sie falsch. Es kommt auch unter die Kategorie der lebenswichtigen Nährstoffe für den Körper. Fett ist genauso notwendig für die lebenswichtigen Funktionen unseres Körpers wie jeder andere Nährstoff, wie Vitamine, Eiweiß, Kohlenhydrate, Mineralstoffe, etc. Es ist nicht das Fett, das ein Feind von dir ist, sondern vielmehr die Form des Fettes, das ist ist der größte Feind von Ihnen. Man sollte immer die richtige Form von Fett und vermeiden falsche Form von Fett. Zum Beispiel: Transfette sind das schlechte Fette, die nicht wesentlich ist für den Körper und kann tun, weg mit. Tatsache ist, dass Transfette mehr schaden als Förderung der Gesundheit des Körpers.
Wenn Sie mehr als benötigte Menge an Kalorien nehmen in Ihrem Körper in Form von Lebensmitteln und Getränken, beginnt der Körper das überschüssige Kalorien Speicherung in Form von Fettzellen. Um zu verstehen, es deutlicher, denken Sie Ihren Körper wie eine Maschine. Wie jede Maschine braucht Energie zu laufen, so dass der menschliche Körper auch. Der Brennstoff für den menschlichen Körper, für die Bereitstellung von Energie, kommt aus der Nahrungsmittel, die Sie treffen. Wenn Sie jetzt beginnen mehr als genug Treibstoff an die Stelle, die der Körper speichert die überschüssige Kraftstoff für seine Zukunft benötigt. Die Form, in welcher der Körper speichert seine Kraftstoff (Lebensmittel) ist die Fettzellen.
Wenn Sie eine durchschnittliche Frau sind, die meisten dieser Fettreserven würden akkumulieren um die Hüften und den Oberschenkeln. Sobald ein Mädchen ihre Pubertät erreicht, stoppt ihr Körper macht nicht mehr Fettzellen. Stattdessen beginnt ihr Körper Speicherung Fette in der gleichen alten Fettzellen. Dies macht die Fettzellen größer und die Oberschenkel dicker werden. Also, wenn Sie halten mehr essen und mehr Fett und Kalorien, die mehr als genug für den täglichen körperlichen Aktivitäten sind, dann sind Sie sicher gehen, dass die Oberschenkel sehen werde größer und größer.
Nun, wenn Sie wissen, wie Ihre Oberschenkel Fett werden, können Sie ihre Lösung zu finden. Sie sollten mit Ihrem Nahrungsaufnahme beginnen.
Essen Sie 5 oder 6 Mahlzeiten pro Tag
Halten Sie die Größe der Portionen klein
Niemals überspringen Ihr Frühstück
Versuchen Sie, mehr Eiswasser als die normale (Dies zwingt den Stoffwechsel zu verbrennen mehr Kalorien zu erwärmen den Körper) trinken
Erhöhen Sie die Dauer Ihres HMR (hohe Stoffwechselrate) im Vergleich zu RMR (Grundumsatz) durch die Ausübung und den Aufbau von Muskeln
Wenn möglich, versuchen, eine Art von gesunder Ernährung Regime in Ihren Alltag integrieren, sondern nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt
