Weight Loss - Let's get real darüber.
Wenn Sie jemanden mit einem Problem in Bezug auf Gewicht und hatten Probleme, Gewicht bleibt dabei ausgeschaltet (die Mehrheit der Menschen vielleicht), sind die Chancen, dass es nicht deine Schuld. Es lohnt sich wieder: Es kann nicht Ihre Schuld ist!
Die meisten Menschen erkennen, dass Übergewicht zu einem wichtigen Thema in den entwickelten Ländern, insbesondere die Zahl der krankhaft übergewichtig. Besorgniserregend ist, sind ein bedeutender Anteil der Jugendlichen, die entweder bereits übergewichtig oder erste Anzeichen zu zeigen.
Viele Menschen erkennen auch die Folgen von Übergewicht in Bezug auf Schäden für die körperliche Gesundheit sowie emotionale Schäden wie geringes Selbstwertgefühl / Selbstvertrauen, Depressionen usw. als Psychotherapeut sehe ich einige Clients, die über Gewichtsverlust zu konsultieren; entweder direkt oder indirekt. Diese Konsultationen haben mich zu einer Ansicht, wie ich glaube, über Menschen, die übergewichtig sind zu nehmen.
Kurz gesagt, denke ich, dass die meisten von Ihnen sind Helden.
Hat Sie das überrascht? Es sollte nicht.
Es hört nie auf faszinieren mich der Aufwand, Kosten und Entbehrungen, dass der Gewichtsverlust Client zuvor nur den Verlust des Pfund kriechen zurück langfristig verpflichtet haben. Viele versuchen so hart nur um am Ende enttäuscht, frustriert und wütend noch bereit, den nächsten Faddiät, Pille oder Trainingsprogramm mit den damit verbundenen Kosten versuchen und das Potenzial für Brech-Enttäuschung. Viele berichten, dass sie scheinen fast permanent auf irgendeine Art von Diät oder Schlankheitskur zu planen.
Trotz aller dieser Bemühungen scheint dauerhafte Gewichtsabnahme schwer mit vielen aufzugeben, da es unmöglich scheint. Dann widerwillig akzeptieren, dass sie nie in die Lieblings-Kleidung bekommen oder immer formschön aussehen.
Ein großes Problem ist, dass die Menschen wollen einen "Zauberstab" zu schnellen Gewichtsverlust zu aktivieren und dann in der Lage, ihn zu behalten ausgeschaltet langfristig ohne Adressierung jeder Lifestyle-Themen.
Nach meiner Erfahrung wissen die meisten Menschen, was sie tun "falsch" in Bezug auf ihren Lebensstil zB. Naschen, wobei zu wenig Bewegung, Essattacken, eine schlechte Ernährung, zu viel Alkohol usw., aber die Idee der Veränderung und der wahrgenommenen Vorstellungen von Deprivation kann entmutigend sein. Let's face it, wenn es eine Geschichte des Scheiterns mit Diäten, Sport oder Pillen, wie motiviert kann eine übergewichtige Person, die verloren werden keine wirkliche Überzeugung, dass sie wieder schlank sein? Die erforderlichen Veränderungen können nicht der Mühe wert oder das Leiden werden.
Blick in den Spiegel kann die Gefühle der Verzweiflung, Frustration und Hoffnungslosigkeit führen. Diese negativen Gefühle, die Überzeugung, dass unser Körper unattraktiv sind und die schiere Aufwand, kann es fast unmöglich für die Übergewichtung sogar beschließen, auszuüben. Diese Gefühle können, dass wir uns aufzumuntern, damit wir den Kühlschrank, Schlucht, die Razzia Schokolade oder Eis, die Berufung von Ihnen oder selbst behandeln aus der Hausbar.
Also warum ist es so schwer?
In seltenen Fällen gibt es Erkrankungen, die Gewichtszunahme führen und es ist immer ratsam, mit einem Arzt, um sicherzustellen, dass dies nicht der Fall ist, konsultieren können. Generell aber ist der Grund für schlechte Ernährungsgewohnheiten, dass übergewichtige Menschen eine starke emotionale Verbindung zu Essen haben. Es ist dieser Link, tief in die Sub Bewusstsein, dass unsere schlechte Ernährungsgewohnheiten Laufwerke. Es ist wohl sehr unwahrscheinlich, dass Sie einmal bewusst auf diesen Link sind.
Also, was ist dieser Link? Nun, es kann eine Reihe von Dingen, die in der Kindheit passiert ist. Diese können von einer einfachen wollte Mama bitte (Bereich "schuften über einem heißen Ofen den ganzen Tag" mit ernsten Themen wie emotionale / physische / sexuellem Missbrauch zu tun haben.
Ein einfaches Beispiel, dass die meisten Menschen erkennen würde Mama sagen häufig werden können: "Du mußt essen alle das Abendessen, weil es hungern Kinder in Afrika".
Die Erwachsenen (die eine fast gottähnliche Autorität hat, ein Kind) ist zu sagen, dass Sie keine Lebensmittel. Ein Kind kann die Logik interpretieren dies als die Kinder in Afrika verhungern, wenn ich nicht essen alle meine Abendessen. Dieses Kind könnte dann immer diese "Zwang", alles auf seine Platte fertig, obwohl sie voll waren lange vor der Fertigstellung.
Für manche wird dick und unattraktiv ist etwas, was deren Unterlieferanten bewusst arbeitet hart, um zu erreichen und dass es so bleibt.
Es ist diese Verbindung, die der Therapeut mit der Entdeckung und Ihnen zu helfen, mit viel zahlt.
Vielleicht sind Sie beginnen zu verstehen, warum ich sagte, dass nicht in der Lage, Gewicht zu verlieren ist wohl nicht deine Schuld! Wenn die emotionale Bindung ist sehr stark, überschreibt Ihre Willenskraft auf lange Sicht. Willenskraft kann einen vorläufigen Sieg aber Ihr Unterbewusstsein bewusst werden den Krieg gewinnen - daher Jo-Jo Gewichtsverlust!
Also, wenn wir den Link zu entdecken, können wir Hypnose, wie Sie denken über das Essen zu ändern. Dies wird Ihnen helfen, mehr positive und unterstützende Veränderungen im Lebensstil ohne Gefühle der Benachteiligung zu machen. Sie werden dann in der Lage sein Gewicht auf eine gesunde Wachstumsrate von rund 2-3 £ pro Woche verlieren - und halten Sie sie ab.
