Im Laufe der Jahre viele Diäten haben, dass die versprochenen schnellen Gewichtsverlust solange man ihr Programm folgen aufgetaucht.
Diäten gibt es überall. Manchmal fühlt es sich, dass keine Woche vergeht, ohne dass jemand die Freigabe der neuesten und größten Gewichtsverlust-Programm auf den Markt.
Leider ist das einzige, was Sie für Bestimmtes über Diäten sagen kann, dass sie nicht zu helfen, Gewicht zu verlieren. Sie sind einfach zu schwer zu pflegen und einige dieser Diäten kann gefährlich für Ihre Gesundheit.
Diäten im besten Fall sind vorübergehend Methoden und nicht um eine langfristige Lösung zu verlieren Gewicht.
Einige Forderungen einfach nicht halten
Wie oben einige dieser Diäten erwähnt kann gefährlich sein und sollten Sie Ihren Arzt, bevor Sie auf eine solche Diät zu konsultieren.
Low-Carb-Diäten, zum Beispiel wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren schnell durch eine drastische Senkung Ihrer Kohlenhydratzufuhr, sondern halten das Gewicht wird schwieriger, wenn Sie die Kohlenhydrate wieder in Ihre Ernährung wieder.
Da diese Diäten sind proteinreiche Diäten, Sie essen werde Lebensmittel mit hohem Fett-, die den Cholesterinspiegel erhöhen können, sind.
Kohlenhydrate sind eine wichtige Energiequelle für Ihren Körper. Durch das Entfernen meisten Kohlenhydrate aus der Nahrung bedeutet dies, dass mehr Fett wird die Kohlenhydrate, die schwere gesundheitliche Probleme aufgrund der hohen Fettkonsum Ursache ersetzen kann.
Darüber hinaus wird überschüssiges Protein nicht helfen, da Ihr Körper kann nur eine bestimmte Menge an Protein und der Rest wird als Fett gespeichert werden. Sie werden auch bemerken, dass Ihre Energie niedriger sind und Ihre Muskeln werden ihren Ton verlieren.
Während es schwierig sein kann, vorbei an all den Hype und Werbung, die mit Diäten verbunden sehen, immer vor Augen halten, dass nichts abhebt Gewicht dauerhaft wie eine vernünftige, ausgewogene Ernährung und Bewegung.
