Während Gewicht verlieren würde Ihnen helfen, zurück zu gewinnen, gute Gesundheit und Ihr Selbstwertgefühl, gibt es bestimmte Fehler, die Sie vermeiden, wenn Sie Gewicht in einer sicheren Weise verlieren will, sollte. Hier sind einige Tipps zu tödlichen Gewichtsabnahme Fehler, die Sie unbedingt vermeiden sollten.
1. Erste Schritte auf eine Modeerscheinung Ernährung gestartet. Anstatt ausgehend auf eine Modeerscheinung Ernährung, die gerade auf dem Markt wurde vor 6 Monate veröffentlicht, versuchen eine Diät, die Einnahme von gesunden Lebensmitteln gewährleistet in moderaten Mengen.
Bestimmte Diäten, die dich zwingen, nur Säfte, Suppen oder bestimmte Lebensmittel trinken kann mehr schaden als nützen, da Sie verlieren möglicherweise an lebenswichtigen Vitaminen und Nährstoffen, die Ihr Körper schützen vor Schaden.
Holen Sie sich eine maßgeschneiderte Diät von einem Fachmann Ernährungsberater speziell für Ihren Körper kartiert, so dass Gewicht, ohne gesundheitliche Probleme auf lange Sicht zu verlieren.
1 Totally stoppen sündigen Lebensmitteln. In deiner Begeisterung zu schnell Gewicht zu verlieren, können Sie ganz aufhören zu essen sündig fetten und süßen Speisen für zwei Wochen.
Doch dein Geist könnte rebellieren gegen diese Ungerechtigkeit und führen Sie zu einem binging Spree, die Sie verlassen moralisch besiegt und körperlich gefüllt. Statt komplett stoppen sündigen Lebensmittel, essen sie mäßig alle zwei Wochen, um Ihren Geist unter Kontrolle zu halten und überzeugen Sie sich, dass man noch genießen Kontrolle Ihr Verlangen.
1 Ausgehend von Arnold's Routine-Übung. Vielleicht möchten Sie schneller fit zu bekommen, aber es wäre ein Fehler, in eine Routine-Übung durch ein professionelles seit vielen Jahren zu springen. Stattdessen starten Sie eine Routine-Übung auf dem aktuellen körperlichen Zustand bezogen beim Ausweichen keine körperlichen Behinderungen, die Sie vorübergehend.
Zum Beispiel, wenn Sie übergewichtig sind und haben viel Oberkörper Masse dann Joggen würde nur Schaden Ihre Knöchel und Knie. Start Schwimmen oder Laufen auf weichem Untergrund zunächst mit anstrengenden Routinen, so dass Ihr Körper passt sich entsprechend an. Denken Sie daran, Arnold zu sein, die haben Licht begann zunächst.
1 Going in unbekannten Lotionen und Tränke. Die meisten Gewichtsverlust Tränke und Lotionen können einfach überhaupt nicht, während andere Arbeiten könnten gefährliche Nebenwirkungen haben, besonders wenn Sie an anderen Krankheiten oder Problemen leiden.
Vermeiden Sie, dass sich durch Phantasie Werbung durchgeführt und halten Sie essen viel Gemüse und Obst mit moderaten Mengen an schlanken und Grillfleisch sicher Gewicht verlieren, ohne auf hilfreiche Vitamine und Nährstoffe.
Künstliche Chemikalien aus dubiosen Hersteller könnte für ein paar Tage Arbeit, aber lassen Sie Nebenwirkungen ein Leben lang zu behandeln.
