Laut einer aktuellen Studie im Journal der American Medical Association im April 2003-Problem, es gibt keine Zauberformel, um Gewicht zu verlieren. Sie können Gewicht nach einer Vielzahl von unterschiedlichen Diät-Programmen verlieren, aber das einzige, was zählt immer die Anzahl der Kalorien, die Sie verbrauchen gegen den Rest der Kalorien, die Sie brennen täglich.
Ja, selbst die horrenden Arbeit, kohlenhydratarme Diäten auch, aber nur, weil sie auch Kalorien beschränken ist, nicht nur Kohlenhydrate. Außerdem arbeiten sie denn Sie schaffen eine ungesunde Zustand bei Diabetikern genannt Ketose, wo Sie brennende Protein anstelle von Fett, Gewicht zu verlieren gefunden werden. Leider kommt das Gewicht wieder doppelt so schnell, wenn Sie die Diät beenden, wenn Sie jedoch das Glück nicht beschädigt Ihre Leber oder Nieren haben, während Sie auf dieser unsicheren Diät wurden sind.
Leider haben die Amerikaner gewinnt so viel Gewicht in den letzten zwanzig Jahr, dass Übergewicht zu einem tatsächlichen Epidemie. Über 65% der Erwachsenen sind übergewichtig, davon etwa 40% der als fettleibig sind beinhaltet. Dieser Trend hat sich fast bei Jugendlichen während dieser gleichen Zeitraum verdreifacht. Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, müssen Sie verbrauchen weniger Kalorien täglich über einen langen Zeitraum. Durch die Beschränkung eine Art von Nahrung über eine andere, als in kohlenhydratarme Diäten oder hige-Protein-Diäten, Sie sind im Wesentlichen eine Gewichtsabnahme erschwert und wesentlich gefährlicher.
Eine fettarme, ballaststoffreiche Ernährung mit moderaten Mengen an Eiweiß und komplexen Kohlenhydraten ist die einzige, beste gesundes Gewicht verlieren-Diät, die Sie für eine gute Gesundheit und folgen permanent weight-lose. Es gibt keine gefährlichen Nebenwirkungen, keine Gefühle von Hunger und zusammen mit permanenten Gewicht-verlieren Sie den zusätzlichen Vorteil, eine Diät, die wirklich gut für Sie ist. Sie verlieren Gewicht und haben eine geringere Inzidenz von Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Schlaganfall und verschiedene Formen von Krebs.Diese Diät, die von ihrem Wesen entpuppt sich als eine kalorienarme Diät im Unglück, und was mehr ist, es tatsächlich funktioniert und hält auf dem Arbeiten. Es ist Diätplan, dass Sie ein Leben lang verfolgen können zu verlieren und halten Sie Ihr Idealgewicht und eine gute Gesundheit, Langlebigkeit und körperliche Fitness.
