Wollen Sie wissen, wie man einst-und-für-alle, real-get-at-, verlieren das Fett auf den Oberschenkeln? Das Geheimnis glatt, sexy Oberschenkel, dass Sie zeigen, kann am Strand, in Ihrem Shorts am ballfield oder in Ihrem Shorts, wenn man im Urlaub ist dieser ---- manche Cardio arbeiten jeden Tag!
Was meine ich mit Cardio-Arbeit? Ganz einfach, gehen, laufen, Fahrrad, joggen, walken statt, dies Springseil an Stelle oder Aerobic-Übungen für 30 Minuten jeden Tag, wenn möglich. Das ist das wahre Geheimnis sexy, glatte Oberschenkel mit einer angemessenen Ernährung mit möglichst geringsten Fetten und Kohlenhydraten, wie Sie können stehen kombiniert. Einfach sich zu bewegen und tun es jeden Tag. Haben Sie die Zähne putzen jeden Tag? Dann müssen Sie das Fett aus den Oberschenkeln alltäglichen Bürste.
Du bist nicht allein. Millionen von Jungs und Mädchen schauen auf Bestürzung oder in den Spiegel an der Fettablagerungen auf ihren Oberschenkel. Das Geheimnis ist, Ihre Herzfrequenz, indem Sie die oben beschriebenen Übungen erhöhen und dies so oft pro Woche, wie Sie vielleicht kann es tun. Sie werden wirklich erstaunt, wie das Fett in die Blutbahn bewegen und weg von den Oberschenkeln. Aber man muss auch sehen, was Sie füttern die Oberschenkel! Sie sind Fütterung Ihrer Oberschenkel, gesundes Obst und Gemüse und nicht viel Stärke wie Brot, Brötchen, Nudeln, etc.? Wenn Sie ernsthaft suchen besser in Shorts, die Hose und vor allem Ihre Badesachen sind, können Sie das Fett Streifen rechts ab!
