Sie haben jede Diät, die es gibt, und mit einigen Sie großartige Ergebnisse erzielen für eine kleine Weile und andere nur Vollgas nicht arbeiten wollten. Aber früher oder später befinden Sie sich rechts zurück, wo Sie und begann jede Gewichtsabnahme, dass Sie zunächst genossen haben können, ist verschwunden, und die Waage ist bei der gleichen Anzahl Kippen, wie es war, bevor Sie die Diät begonnen. Noch schlimmer Sie Diät wie verrückt, erhalten kurzfristig mittelmäßig Gewichtsverlust und dann gewinnen alle das Gewicht zurück, und dann einige. Warum Diäten nicht funktionieren?
Das Problem ist nicht, weil man im großen und ganzen Diäten einfach nicht funktionieren, wenn nicht in der richtigen Art und Weise genähert. Hier ist, warum die meisten Diäten scheitern:
o Nicht-Gesund: Ihr Körper braucht eine gewisse Menge an Nahrung zu sich selbst zu erhalten. Wenn Sie auf einen Crash-Diät, die nicht gesund ist und dass entzieht dem Körper was er braucht gehen, geht es in Schutz-Modus. In den Augen des Körpers eine Diät schädlich ist. Was am Ende passiert in vielen Fällen ist Ihr Körper speichern so viel Fett wie möglich, so dass sie ernähren sich von ihm in schwierigen Zeiten zu erhalten. So können Sie ein paar Pfunde verlieren, aber dann Stall. Dies führt meist zu Frustration und der Ernährung fällt auf der Strecke mit dem Gewicht in der Regel zurück.
o Nicht-Konstanz: Viele Menschen gehen mal auf Ernährung und starten groß. Sie verlieren ein paar Pfunde und erhalten Sie alle aufgeregt, aber dann treffen sie ein Plateau, wo das Gewicht nicht zu sein scheint Abschmelzen wie am Anfang. Feeling deflationiert mit dem schwindenden Ergebnisse, was passiert? "Ich werde einfach Schlag der Nahrung für einen Tag, schließlich habe ich 10 Pfund verloren. Ein schlechter Tag wird nicht schaden. " Aber eines schlechten Tag verwandelt sich in zwei, dann drei, usw. Das Ergebnis, Sie wieder zu Ihrem alten Wege und Ihren Körper wieder auf das Gewicht Ebenen vor.
o Diät allein: Hier ist die kalte harte Wahrheit. Diäten werden nicht auf die Dauer zu arbeiten, um Gewicht zu verlieren, ohne Übung. Jeder hasst das zu hören, aber es ist wahr. Abnehmen sollte ein zweiteiliges Konzept. Die erste ist eine gesunde Ernährung, und nicht einer von denen Absturz Hungerkuren und der zweite Teil ist eine gute Übung für zu montieren. Als die beiden vermischt die Kombination ist immer ein Gewinner und mehr Gewicht kommt aus, vielleicht nicht auf den ersten, aber sicher auf die Dauer.
Wenn Sie aus der Form sind sich fragen, wie lange es dauerte, um so zu erhalten. Vielleicht sind Sie in den 30ern und Sie haben nicht in Form seit über zehn Jahren. Was ist das Ergebnis von? Mangelnde Bewegung und falsche Ernährung. Also, wenn Sie sich an die Form, die Sie wünschen, wie können Sie davon ausgehen, dass ein Crash-Diät oder eine andere Art der Ernährung wird fix über zehn Jahren schlechte Angewohnheiten in wenigen Wochen oder sogar Monate zurück? Die Antwort ist es nicht kann. Um wieder auf, wo man so viele Jahre waren vor wird einige Zeit dauern, es wird auch eine gesunde Mischung von Ernährung und Bewegung.
Also denken Sie daran beim nächsten Mal sieht man, dass Werbung für die neue Modeerscheinung Ernährung oder sehen, dass "magic" Gewichtsverlust Ergänzung in der Filiale, bei der Gewichtsabnahme gibt es keine Abkürzungen. Sie müssen die richtige Ernährung und Bewegung, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie denken, Sie können die Regeln einfach und Diät zu erreichen Sie Ziele brechen Sie leider sein Einstellung Sie sich noch einmal zu fragen: "Warum nicht, Diäten funktionieren?"
