Willst du die besten Fettverbrennung Lebensmittel? Der Schlüssel ist hier zu laden, bis Sie Ihre Mahlzeiten mit Faser, und der Rest Eiweiß, komplexe Kohlenhydrate und gesunde Fette. Es folgt eine Liste von frischen Lebensmitteln, die Sie in Ihre Mahlzeiten hinzufügen können nun-
1. Eier - einen hohen Proteingehalt, und ideal für Frühstück.
1 Beeren - Erdbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Preiselbeeren sind reich an Antioxidantien - und Ballaststoffe!
1 Schwarze Bohnen - hat Ballaststoffen und Eiweiß! Aber wenn Sie viele, die wollen, genießen Sie den Geschmack der Melodie, sondern einfach mischen Sie es mit Sauerrahm oder Salat. Oder wenn Sie etwas Fleisch wollen, mischen sie in mageren Fleischstücken wie Rindfleisch oder Huhn ohne Haut!
1 Gemüse - Brokkoli, Spinat, Sellerie, Sellerie, Gurken und anderen Blattgemüse. Versuchen Sie, in endlich 5 dient der Gemüse - Tatsache ist, dass Gemüse haben gute Nährstoffe und sind reich an Ballaststoffen, die werden Sie in voller länger!
5. Früchte - das beste Snack zu haben ist ein Apfel. Man kann es überall mit hinnehmen, so versuchen Sie in 2 get dient der Äpfel (oder andere Art von Früchten). Wie Gemüse, Früchte sind reich an Ballaststoffen und Nährstoffen!
6. Hoher Proteingehalt Lebensmittel enthalten Huhn, Pute, Strauß, alle Arten von Fisch und mageres rotes Fleisch. Das sind die besten Fettverbrennung Lebensmitteln - da es sehr wenig Kohlenhydrate und einen niedrigen glykämischen Index hat
7. Holen Sie sich Ihren gesunden Fettaufnahme aus mehrfach ungesättigten und einfach ungesättigten Fetten!
8. Der Schlüssel zum Gewichtsverlust-ein Gleichgewicht in der Ernährung. Und der beste Weg das zu tun ist - man denke nur frische Lebensmittel. Also, wenn Sie in einem Supermarkt, kaufen frische Lebensmittel nur - Vermeidung der Snack Seitenschiff und die lange Haltbarkeit Abschnitt. Um es einfach auszudrücken, sind die besten Fettverbrennung Lebensmittel der frischen Lebensmitteln, vor allem Bio-Lebensmittel!
